Wie Grammo schon sagt, am Anfag steht das wörtchen DIÄT!
Wenn die nicht sonderlich verläuft oder irgendwann stagniert kann man sich vor dem Training mal einen Burner "reinwerfen".
Aber mit ausreichend Cardio sollte s auch klappen.
Ausreichend Protein eine akkurate Menge guter Carbs und natürlich TRAINING, so sollte es funktionieren deine Muskeln zu erhalten und aufzubauen.
Grüße
megalex
Lesezeichen