Zitat Zitat von PhilippAlex
1mal die Woche.
Übungen, Reihenfolge, usw. wechseln ständig.
Im Moment:

BD 3-4 Sätze
KH-Schrägbank 3-4 Sätze
Fliegende flach: 3 Sätze
Fliegende Kabel: 2 Sätze

Wdh nach Hatfield
Probleme mit Muskelkater? Erfolge? Bist du Natural???