Mo, Mi und Fr. diesen Plan zu fahren, ist mehr als übertrieben.
Splitte das ordentlich (siehe 3`er oder 4`er Splits hier im Forum) oder noch besser - mach dir nen Ganzkörperplan, den du dann 2-3 mal die Woche durchziehst.

Ausserdem machst du zu viel Brust und Arme im Verhältnis zu Rücken und Beinen, was einfach mal nicht stimmig ist.