also erstmal du bist halt ziemlich groß da is das natürlich alles etwas schwerer...

100g eiweiß is schonmal viel zu wenig, bei deiner größe kann es gut und gerne das doppelte sein...

auch sonst denk ich solltest du etwas mehr essen hast ja kaum fleisch auf den rippen...

tp kann man nich viel sagen, da man die übungen net sieht...aber eins kann ich sagen in jeder te bauch is völlig überflüssig und macht kein sinn, oder machst du auch in jeder te bizeps oder waden?! wohl kaum oder?

ansonsten weißt du denk ich selber dass in 2 jahren etwas mehr drin gewesen wäre, aber ich denke das ist auf die ernährung zurückzuführen und halt deine größe...naja das wird schon weiter so...