was haltet ihr von diesem 2er splitt system?
Mo:Beine/Brust/ Trizeps
Mi:Rücken/Schultern/Bizeps
Sa:Beine/Brust/Trizeps
Mo:Rücken/Schulter/Bizeps
Mi:Beine..
Sa:Rücken...
Mo:Beine...
usw.