Seitheben 10 kg pro Seite
also das finde ich schon sehr viel für die Übung...

im Gegensatz dazu finde ich 70 kg Beinpresse wenig, die mache ich nämlich auch,
aber Seitheben nur mit 5 kg.
Kniebeugen mach ich mit 35 kg, zu mehr reicht es leider noch nicht, wegen der langen Trainingspause, Latzug mach ich auch ca. 40 am Kabel und an der Maschine schaff ich da 50 kg, allerdings beides breit, nicht eng.