gut, ich werde mehr grundübungen einrichten. Wenn ich Dips mache, muss ich diese aber an den Anfang des Brusttraining setzen, sonst schaff ich die nicht

Habt ihr einen Link oder so einen guten Trainingsplan parat?

An welche Stelle im Training soll das Kreuzheben? An den Anfang oder ans Ende?

Vielen Dank für eure Hilfe bisher!