19 / 87-90kg / 183 cm

**PUMPMASTER** · 19.12.2006, 21:26

Zitat von Murki Murk

Bei der Ausführung wie ich es jetzt mache, gibts keine beschwerden.

Na dann, "Never touch a running system".

**VeniceBeach** · 20.12.2006, 06:29

Venice: Entschuldigst du dich wenn ich ein viedeo mit 200 bringe?

auf jeden fall, wenn die ausführung wettkampfgültig ist.

Ps. an der ausführung im viedeo kann man wirklich nicht mekern die 150 ziehst du sauber. Daran würd ich nichts ändern und tiefer gehn brauchst du mit dem gewicht sicher nicht.

**VeniceBeach** · 20.12.2006, 06:29

Venice: Entschuldigst du dich wenn ich ein viedeo mit 200 bringe?

auf jeden fall, wenn die ausführung wettkampfgültig ist.

Ps. an der ausführung im viedeo kann man wirklich nicht mekern die 150 ziehst du sauber. Daran würd ich nichts ändern und tiefer gehn brauchst du mit dem gewicht sicher nicht.

**pumpipumpa** · 20.12.2006, 07:33

@murk die technik bei den 150 sieht gut aus.

sag mal, hast du da zughilfen (haken) oder sowas benutzt.- kann ich nicht so gut erkennen.- ohne hilfen wäre das für 19 jahren echt erstaunlich.auch mit zughilfen wäre das ne klasse leistung.

muss man in deinem alter erstmal bringen.

**Murki Murk** · 20.12.2006, 19:55

Zitat von pumpipumpa

@murk die technik bei den 150 sieht gut aus.

sag mal, hast du da zughilfen (haken) oder sowas benutzt.- kann ich nicht so gut erkennen.- ohne hilfen wäre das für 19 jahren echt erstaunlich.auch mit zughilfen wäre das ne klasse leistung.

muss man in deinem alter erstmal bringen.

Ja sind zughilfen. Kann mich damit besser konzentrieren bei der ausführung. Rekord ohne zughilfen war 160 x 5. Danach gingen die finger auf

**pumpipumpa** · 20.12.2006, 22:15

jo- alles klar. damit relativieren sich auch die 180 kg etwas. bei mir isses so, dass zughilfen in etwa 30 kg an mehrgewicht ausmachen.

ich würde an deiner stelle die zughilfen weglassen und "richtig" trainieren.- so dass sich deine griffkraft verbessert. wettkampfmäßig -glaube ich zu wissen, dass du da auch keine zughilfen nehmen darfst.- so - nun hab ich aber genug gestänkert.- weiter so- bleib sauber!