passiert vielleicht alle 6 monate mal, höchstens. wobei ich ungern abbreche.... wenn ich zb beim rückentraining merke dass heut nich viel gehen wird und ich schon von vornherein schlapp bin, lasse ich kreuzheben halt mal aus und mach stattdessen hyperextensions oder so...

meistens kriegt man sich mit viel koffein aber doch noch fit fürs training