Zitat Zitat von PhilippAlex
Coole Sache!
Ich würde den gleichen Plan verwenden und lediglich die Satzzahl ändern, also bei den Volumentrainieren pro Übung 3 oder 4 Sätze statt 1.
Wie lang soll der Versuch gehen?
8 Wochen sind geplant, bin gespannt ob das alle durchhalten