Bestform in 4 Wochen (Berend Breitenstein)

[nizzl]

ich denk auch dass es heist viel training plus viel ausdauer oder intervall 1500kcal und das meiste eiweiss und fett. doll das macht dann 4-6kg in 4 wochen und wenn man sich zeit lässt dann kann man das auch in 6 wochen schaffen...
wir leben alle noch 30 jahre und keiner hat zeit für 2 wochen länger zu trainieren?

(und die leute die schnell in form kommen MÜSSEN weil model oder sowas die wissens auch ohne berend )

weißt du was bestform heisst?
anzumerken ist hier auch welche ausgangslage vorhanden ist. von fetti wird mansicher net schnell(in 4 wochen) in topform kommen. selnst mit aller chemie nicht...

[Gainman]

Breitenstein seine Bücher sind alle gleich, kennt man eines, kennt man alle...
Meistens sind ca. 30 Seiten sinnvoll, der Rest ist Geschwafel oder schlecht erklärte Übungen...

[kaeptniglu]

das ist doch aber mit den meisten büchern so, egal ob es um ernährung oder andre themen geht.
wenn man sich von vielen büchern die titel durchliesst, sollte es schnell klar werden, dass die antwort in wenigen seiten beschrieben werden kann.
wozu da ein ganzes buch notwendig ist, ist fraglich