Der Anfang

[d'mA-]

Schöner Vorsatz, aber:

Mein Ziel für den Anfang ist mein Körperfettanteil auf 10 % zu senken

Nicht gleich so bescheiden!

[turka]

meinste das ironisch oder wie ???
ist das denn nicht machbar oder ein zu großes/ schweres Ziel für den Anfang ???
ich für mich persönlich meine nach vielen eigen tests und erfahrungen, dass man (ich) am besten mit einem geringen Körperfettanteil magere Muskelmasse aufbauen kann. Doch könnt und dürft ihr mich eines besseren Belehren, wenn ihr gute Argumente habt.

[fatmike]

10% sind sicherlich machbar. allerdings kennt hier niemand deine ausgangsbasis. ich mein, wenn du z.b. momentan bei 20 bist, dann sind 10 schon mal ned ganz so einfach zu erreichen. in diesem fall würde ich mir ein realitischeres ziel setzen.