Hallo.
Kann mir bitte jemand weiterhelfen.

1.)Ist es wichtig während dieser Phase auch genügend Eiweiss zu sich zu nehmen oder ist es irrelevant ?
2.)Verliert man nur reine Fettmasse oder auch Muskelmasse ?
3.)Wie funktioniert das mit den ngeatien Klimmzügen ?
4.)Ist es egal wieviele Sätze ich mache wenn ich zum Bsp. davon ausgehe, dass 3+3+3+1 Wiederholungen einen Satz ausmachen.
5.)Wenn ja wie lange ist die Pause zwischen den Sätzen, nicht in den 3+3+3+1 Wiederholungen-Satz. Sondern von 3+3+3+1 bis zum nächsten 3+3+3+1.
6.)Wieviele Tage lang ziehe ich diese durch 9 oder 12 ?
7.)Was würde reintheoretisch passieren wenn ich ein kCal plus haben würde und wenn ich kCal genau deckungsgleich sind.

Das wäre zunächst erst mal alles.
Danke im Voraus