Ergebnis 1 bis 7 von 7

Hybrid-Darstellung

  1. 28.12.2006, 13:45 #1
    JuvenileOne
    JuvenileOne ist offline
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    01.09.2006
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    256
    Zitat Zitat von dennis79
    Nichts unanständiges:
    Ganzkörpertraining.

    Das heißt dann jede übung an einem einzigen Tag machen oder was? Ne ne.
    Ich wollte das ihr mir das splittet sozusagen. Welche Übungen davon ich an einem Tag in welcher Reihenfolge machen soll
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  2. 28.12.2006, 14:13 #2
    PhilippAlex
    PhilippAlex ist offline
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    Registriert seit
    09.09.2004
    Beiträge
    35.512
    2er, 3er, 4er Split?
    Aufteilung?
    Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230

    Daten:
    1.88, 104Kg, ca. 9% KF
    Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
    Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270

    "Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
    in unverschleierter Pracht offenbaren    ."
    Galileo Galilei
    ZitierenZitieren
  3. 28.12.2006, 14:19 #3
    dennis79
    dennis79 ist offline
    BB-Schwergewicht Avatar von dennis79
    Registriert seit
    19.10.2004
    Beiträge
    6.304
    Zitat Zitat von PhilippAlex
    2er, 3er, 4er Split?
    Aufteilung?
    Lasst uns einen 4er Split aus neun Übungen basteln...
    "We are all worms, but I do believe that I am a glow-worm."
    - Winston Churchill
    ZitierenZitieren
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