Hm, das ist dann natuerlich gegensatzlich einerseits sagt man 2-2,5g pro kg Koerpergewicht andrerseits ist dies Schaedigend fuer die Nieren .

Natuerlich koennte ich auch andere EW zu mir nehemn ab und zu tue ich das auch in Form von Kaese Eiern und Thunfisch jedoch schmeckt mir die Putenbrust am besten und wenn dies nicht bedenklich ist....

habt ihr noch ein PaarTips wie ich die Diaet angehen koennte (ich moechte aber auf die 750g Pute nicht verzichten dazu ein bisschen Reis)
natuerlich auf alles Suesse verzichten ....morgens obst o.gemuese o. Flocken dazu bisschen Pute mittag Pute und Reis und abends wieder bisschen pute mit gemuse ist die richtung ok??

Ahso welche Vitamine sollte man auf jeden Fall zu sich nehmen ??

Danke schon mal an alle !