Meine Videos---bitte beurteilen!

[imported_Peter_W]

Hi!

Also schließen wir einen Kompromiss, da hier die Meinungen bezügl Gewicht auseinandergehen:

Ich mach jetzt noch 2 bis 3 Wochen weniger Gewicht, verbessere die Technik und dann lege ich (schön langsam, aber doch!) mehr Gewicht rauf,ok?

Und die Polsterung für die LH lasse ich auch weg.

Danke,liebe Grüße!

P.S.: Und natürlich die Kameraführung wird verbessert...

[Bob Marley]

Meinst du das ernst was du hier abziehst ????
also auch wenn du anfängst aber überleg dir mal was du da machst.
wie soll der muskel wachsen können den du trainierst wenn du locker flockig mit 8 kilo oder so bandrücken machst. Und du willst dich denn nach 2-3 wochen steigern, um wieviel denn??? packst dann nochmal ein Papierstreifen auf jede Seite ????
Also ne ne ich glaub du solltest dich erstmal schlau machen befor du hier ein auf BB machst.

[Bandelt]

Ich trainiere auch nicht lange aber ich gebe dir einen Tipp:
Les das Buch: "Arnold Schwarzenegger - BodyBuilidng für Männer"
Das bcuh ist wirklich gut beschrieben und ich weis jetz auch schon einiges mehr auch von einem anderem netten er aber ich erlese mir auch viel...

@Bob Marley: thx

PS:@Peter_W: NUr als kleiner Tipp

[Joe_sitk]

Wenn man mal seine restlichen Threads hier verfolgen würde, könnte man feststellen, dass er sich sehr wohl informiert hat und sein Training durchdacht ist.

Und es gibt doch wirklich schlimmeres als mit zu wenig Gewicht anzufangen. Er ist halt sehr vorsichtig und will am Anfang keine Fehler machen.

[JensBond]

Meinst du das ernst was du hier abziehst ????
also auch wenn du anfängst aber überleg dir mal was du da machst.
wie soll der muskel wachsen können den du trainierst wenn du locker flockig mit 8 kilo oder so bandrücken machst. Und du willst dich denn nach 2-3 wochen steigern, um wieviel denn??? packst dann nochmal ein Papierstreifen auf jede Seite ????
Also ne ne ich glaub du solltest dich erstmal schlau machen befor du hier ein auf BB machst.

Ne ne, seine ersten Kurzhanteln waren Ohrenstäbchen.

Nein mal im ernst, du musst einfach anfangen mehr Gewicht zu nehmen. Es bringt dir eh nichts wenn du hier saubere 100 WDH mit Null Gewicht machst und glaube mir auch bei einem Gewicht welches für dich schwer erscheint wirst du saubere WDH machen weil du dich ganz einfach viel mehr darauf konzentrierst.

[imported_Peter_W]

Hi!

Wer sagt denn, dass ich mit diesen leichten Gewichten 100 WH mache??? Ganz im Gegenteil: Mit den von mir genommenen Gewichten schaffe ich gerade mal gut 15 WH, das beim ersten Satz. Beim dritten Satz jammere ich schon ab der 10. WH und ich nehme mein Training schon ernst.

Aber gut,ich werde mehr Gewicht schön langsam nehmen.

Aber gut, lacht mich nur aus: Heute lacht ihr über mich und morgen werde ich euch dann verprügeln...! ;.)

Liebe Grüße!

[Morphy1980]

HI!

@Peter_W:
Stimme deinem Kompormiss zu, wenn du dich noch so unsicher fühlst, dann warte noch mit der Gewichtserhöhung!
Aber dann laß die anderen Faxen mit Splitten und so!
Aber bedenke, zu viel Angst, bringt auch nichts! Wie willst du Schwimmen lernen, wenn du Angst vor dem Wasser hast!? Da kannst du noch so viele Trockenübungen machen.

@JensBond:
Es geht hier um Hilfestellung!

MfG
Morphy

[imported_Peter_W]

Hi!

Das weiß ich, ich habs auch überhaupt nicht eilig.

Zum Beispiel habe ich am Mittwoch mal "mehr" Gewicht auf die LH gegeben um meinen Bizeps mehr zu fordern. Ich habe aber nur um 2 kg erhöht (letzte Woche habe ich mit der Lh+2 x 2 kg Scheiben trainiert, Mittwoch also mit der LH + 2 x 2 kg + 2 x 1 kg Scheiben). Bis heute habe ich einen heftigen Muskelkater...

Und bei den anderen Übungen (zB Bankdrücken, va. Schulterdrücken) könnte ich echt um kein Gramm mehr erhöhen, weil dann müsste ich eine Woche sicherlich pausieren...das ist nicht der Sinn der Sache.

ciao,liebe Grüße!

[Dobi]

lass dich nich zu sehr fertig machen.
als ich vor 6 jahren angefangen hab zu trainieren ( ich war damals 18 ), hab ich beim bankdrücken auch nur die stange ( 20 kg ) nehmen können, und damit auch nur zwischen 15 und 20 wdh geschafft.
es sind halt nich alle leute von natur aus so tiere.