3er Slplit u Brusttraining

[tiger woods]

Also Beintraining moechte ich nicht dazunehemen hat mehrere Gruende (einmalk hab ich ANgst das ich den Oberjoerper vernachlaessigen wuerd (Zeitprob))

Naja ein paar sätze Kniebeuge wären doch schon bestimmt drinnen...

Kannst du mnir event. einen Plan von dir schicken oder einen der deiner Meineung nach gut ist Posten (bitte ohne Beine )

Hab ihn erst letze woche hier vorgestellt musst mal schauen auf der 2 seite...

Sind denn ins. 5 Uebungen mal 3 Saetze a 6-10 Wdhl zu viel fuer die Schultern (ich trainiere immer mit max. gewicht)

Das wäre mir auch ncoh zuviel!
frontdrücken, seitheben und vorgebeutes seitheben sollten normalerweise ausreichen.

Was ich den eurigen Beitaegen entnehmen kann, ist , dass ich das mit dem zusaetzlichen Beintraining rauslassen sollte ......

nein.......

[pedder87]

Ok Kniebeugen werden mit reingenommen ....und das letzte sollte nicht Bein sonder Brusttraining heissen......ich meinte ." also soll ich eurer Meinung nach das zusaetzliche BRUSTTRAINING lassen??)

[PhilippAlex]

also soll ich eurer Meinung nach das zusaetzliche BRUSTTRAINING lassen??)

So ist es....

[tiger woods]

Ok Kniebeugen werden mit reingenommen

Geht doch, wirst sehen das, dass beintraining geil ist!!
Du wirst schnell lust auf mehr beinübungen bekommen....

[pedder87]

Und ansonsten ist der Plan ok...bisschen zu viel Schultern und Kniebeugen rein....ansonsten ok ..ja??
Danke schion mal