Meine Videos---bitte beurteilen!

[Morphy1980]

HI!

@Peter_W:
Stimme deinem Kompormiss zu, wenn du dich noch so unsicher fühlst, dann warte noch mit der Gewichtserhöhung!
Aber dann laß die anderen Faxen mit Splitten und so!
Aber bedenke, zu viel Angst, bringt auch nichts! Wie willst du Schwimmen lernen, wenn du Angst vor dem Wasser hast!? Da kannst du noch so viele Trockenübungen machen.

@JensBond:
Es geht hier um Hilfestellung!

MfG
Morphy

[imported_Peter_W]

Hi!

Das weiß ich, ich habs auch überhaupt nicht eilig.

Zum Beispiel habe ich am Mittwoch mal "mehr" Gewicht auf die LH gegeben um meinen Bizeps mehr zu fordern. Ich habe aber nur um 2 kg erhöht (letzte Woche habe ich mit der Lh+2 x 2 kg Scheiben trainiert, Mittwoch also mit der LH + 2 x 2 kg + 2 x 1 kg Scheiben). Bis heute habe ich einen heftigen Muskelkater...

Und bei den anderen Übungen (zB Bankdrücken, va. Schulterdrücken) könnte ich echt um kein Gramm mehr erhöhen, weil dann müsste ich eine Woche sicherlich pausieren...das ist nicht der Sinn der Sache.

ciao,liebe Grüße!

[Dobi]

lass dich nich zu sehr fertig machen.
als ich vor 6 jahren angefangen hab zu trainieren ( ich war damals 18 ), hab ich beim bankdrücken auch nur die stange ( 20 kg ) nehmen können, und damit auch nur zwischen 15 und 20 wdh geschafft.
es sind halt nich alle leute von natur aus so tiere.