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  1. #11
    Men`s Health Abonnent Avatar von Brandineser
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    Zitat Zitat von Grammostola
    Ich beispielsweise mache seit Jahren maximal 2 Sätze pro MG.

    Und ?

    Jay Cutler macht 25 Sätze pro MG (Rücken, Brust, Beine).... nicht jeder trainiert gleich

    Plan passt mMn, allerdings machst du mehr Sätze für kleine als für große MG, sollte ansich umgekehrt sein

  2. #12
    Neuer Benutzer Avatar von derPablo
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    Ich beispielsweise mache seit Jahren maximal 2 Sätze pro MG.
    jo aber dc halt, wenn ich richtig liege

    edit: oder sonstiges hit sorry weiß ich ja jetzt nicht genau
    egal, ging einfach um die intensität die dann in diesen sätzen dafür steckt..

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