Fragen über Fragen

[bb_stylez]

ich muss leider sagen, dass in deinem training/trainingsplan nicht viel sinn steckt...aber kann ja noch werden deswegen bist du ja hier

also überleg dir erstmal an welchen tagen du was trainieren willst.

bsp.: brust/trizeps rücken/bizeps schultern/beine jeweils an einem tag.
wie was am besten zusammen passt musst du für dich selbst rausfinden.

ich würd dir empfehlen dich zunächst mal an grundübungen zu halten.
sprich nicht zu viel.
bsp.: brust : flachbandrücken und schrägbankdrüken vllt noch fliegende reicht meiner meinung nach erstmal für den anfang. eventuell varrieren sprich LH und KH.

so stellst du dir deinen plan zusammen.
benutz die sufu und du wirst vieles finden.
gruß

[JuvenileOne]

Kann mir dann vielleicht jemand nen TP mit meinen Übungen erstellen der Sinn macht?


Wäre sehr nett

[philipp86]

Kann mir dann vielleicht jemand nen TP mit meinen Übungen erstellen der Sinn macht?


Wäre sehr nett

Das ist in der Tat kein Trainingsplan. Informier dich mal, les dich mal ein. Guter Anfang wäre immer der WKM-Plan.

suchfunktion : wkm plan

[Lomaks]

10 sätze müssen nich unbedingt schlecht sein, kommt auf das trainingssystem an, und wieviel regeneration du deinem körper gönnst, dann würd ich aber nich mehr als 1 oder 2 übungen pro muskelgruppe machen

halt dich für den anfang erstmal an den wkm plan, der hat sich bewährt