Nebenwirkungen von Dextrose ?!

[kju]

ich hab dextrose mal mit milch und mal mit wasser genommen. Hatte eigentlich keine probleme damit. Nimmst sonst noch irgendwas , creatin oder ähnliches?

[ilpadre]

Wie viel Flüssigkeit trinkst du zu deiner Dextrose? Der osmotische Druck kann durchaus groß genu sein, erstmal reichlich Wasser in deinen Darm zu befördern und Verdauungsprobleme zu bereiten.

[imported_EasyOneX]

ich nehme sonst nichts, kein kreatin.
ich habe während dem training erst mal etwa 1,5 liter wasser getrunken, und dann nach dem training 300ml milch mit whey und 40g dextrose.

vielleicht ist das problem das das ich bis vor ner woche monatelang antibiotika genommen habe und meine darmflora vielleicht nicht mit der ganzen dextrose klarkommt ?!

[Ronnt]

Sorry nur ne frage aber für was nimmt man monatelang Antibiotika? Ich denk es kommt sicher davon dein Darm müsste auf Standgas laufen nach so ner langen Zeit.

[imported_EasyOneX]

antibiotika musste ich so lange nehmen wegen einer borreliose infektion. ich bin auch grad in einer pause, ichmuss bald wieder anfangen, also kann sich mein darm garnicht so ganz erholen, wobei er durch die milch schon etwas unterstützung bekommt.
wird wohl so aussehen als wenn ich die dextrose erst wieder einsetzen kann wenn die antibiotika therapie wirklich abgeschlossen ist.

[Ronnt]

ok das isn grund... mein Tip ess doch einfach2-3 Bananen danach das wirkt genauso und die Balaststoffe helfen dem Darm auch.

[Alexander Sturm]

Whey Protein mit Milch zu mischen ist nach dem Training nicht besonders sinnvoll.
Nach dem Training geht es um die möglichst schnelle Bereitstellung der benötigten Nährstoffe. Whey ist dazu hervorragend geeignet, Milch jedoch nicht, da sich das Milcheiweiß langsamer verdaut. Mischt man Beides, bringt man sich um die Vorteile des Wheys, nämlich die schnelle Verdauung.

[JensBond]

antibiotika musste ich so lange nehmen wegen einer borreliose infektion. ich bin auch grad in einer pause, ichmuss bald wieder anfangen, also kann sich mein darm garnicht so ganz erholen, wobei er durch die milch schon etwas unterstützung bekommt.
wird wohl so aussehen als wenn ich die dextrose erst wieder einsetzen kann wenn die antibiotika therapie wirklich abgeschlossen ist.

Kleiner Tipp noch, kauf dir mal sowass wie Actimel oder etwas anbderes in dem Bakterienkulturen enthalten sind. Durch die Antibiotikabehandlung hast du sicher auch ne Menge DArmbakterien abgetötet und um da wieder ein wenig Gleichgewicht reinzubringen würde ich dir raten das mal ne zeitlang zu nehmen. Aber nicht sinnlos übers ganze Jahr.