Hi, habe vor längerer Zeit eine Creatin Kur gemacht, wo draufgestanden hat in der ersten woche 2x5 gramm täglich und in den 3-5 wochen danach höchstens 2 gramm täglich.
Es hat absolut nichts gebracht, außerdem finde ich das diese Dosen einfach viel zu niedrig sind. Kann Creatin so hoch dosiert sein, dass man nur so wenig täglich zusich nehmen sollte???