ziel bis sommer erreichbar??

[Collossus]

Du wiegst 62kg, Markus Rühl auf dem Bild geschätzte 100 bis 110kg. Wie soll das bis zum Sommer klappen? Sommer 2015 vielleicht.

[-Seb-]

könnt ihr mir vielleicht dennoch paar tipps geben , wie ich vielleicht trotzdem bis zum sommer verhältnis mäßig ordentlich aussehen könnte?

[conz]

alter schwede so wenig ahnung

nimm dir zeit und lies dir mal alles genau durch: http://www.bbszene.de/board/training...faq-76518.html

http://www.bbszene.de/board/meine-si...ner-57361.html

wenn du dann noch fragen hast dann frag nochmal!

[PhilippAlex]

Muaaahh! Der Fred ist geil...

Die Meisten werden NIE so aussehen, NIE!
Wenn du dennoch das Glück hast so ne Form hinzubekommen, dann nicht vor den nächsten 8 Jahren...

[BigSnoop]

denkst du nich wenn das so schnell gehn würde, hätte kein mann mehr ne wampe und alle würden aussehn wie arni...

also diese frage hättest du dir auch selber beantwortet können...

[bandit@2800]

ach wo das geht schon !!! viel nudeln und creatin da sind in 4 monaten locker 25-30 kg reine muskemasse drin !!! soooooo geil !!!

[herm39]

ach wo das geht schon !!! viel nudeln und creatin da sind in 4 monaten locker 25-30 kg reine muskemasse drin !!! soooooo geil !!!

Der war gut

[tobi2004]

Sehe ich genauso, ...vor allem den ersten Satz.

da schlies ich mich an!!!!

manche werden echt nie so aussehn in ihren träumen vieleicht ja aber in echt NIE!!!!!!

[pierre86]

völlig überflüssige frage! naja, man lehrnt halt auch nicht vom träumen...

mfg

[squatmike]

@-Seb- auch wenn du bei meinen vorpostern weniger gut weg gekommen bist ich finde es gut dass du mit 14 schon mit bodybuilding anfangen willst.

Erkundige dich hier über die Trainingsarten und die richtige Ernährung und vielleicht wird eine massive Muskulatur wie die von Markus Rühl möglich.

Es wird jedoch sicher nichts wenn du es nicht zumindest probierst. Muskelaufbau dauert Jahre wenn nicht jahrzehnte und man lernt nie aus

ich wünschte dass ich sobald angefangen hätte

LG Squatmike