ziel bis sommer erreichbar??

[BigSnoop]

denkst du nich wenn das so schnell gehn würde, hätte kein mann mehr ne wampe und alle würden aussehn wie arni...

also diese frage hättest du dir auch selber beantwortet können...

[bandit@2800]

ach wo das geht schon !!! viel nudeln und creatin da sind in 4 monaten locker 25-30 kg reine muskemasse drin !!! soooooo geil !!!

[herm39]

ach wo das geht schon !!! viel nudeln und creatin da sind in 4 monaten locker 25-30 kg reine muskemasse drin !!! soooooo geil !!!

Der war gut

[XGhostDogX]

Als ich die Frage gelesen habe, musste ich schmunzeln. Naja, als kleiner Bub dachte ich auch, ich würde wie Arnold Schwarzenegger aussehen, indem ich ordentlich Fußball spiele...

Aber die Realität sieht anders aus - es ist unmöglich. In 4 Monaten kann man nicht von 0 auf 100 kommen.

Darf man überhaupt mit 14 Jahren schon ins Fitnessstudio?

Naja, aber wenn du trotzdem Muskelmasse zunehmen möchtest empfehle ich Dir viel eiweißhaltige Nahrung zu essen und ORDENTLICH zu trainieren.

Den Tipp findest du aber eh in jedem Thread in diesem Forum. Das ganze dauert und brauch seine Zeit

[nexx61]

Wiso quatscht ihr so viel Müll zusammen.

Mit richtig hartem Training und guter Ernährung werde ich auch bis nächste Woche von 184 cm, 83 kg und 15% KF es auf 90 kg und 8% KF schaffen

Alles pessimisten hier

[TobiW]

Träum` weiter Bubi!