HI!

@Peter_W:
Also ich kenn es so, mit dem Dehnen! Hab es so gelesen! Ob es nun 100% richtig ist, keine Ahnung! Solltest du das ideale Rezept raushaben, sag mir bescheid
Ich dehn mich halt immer gleich nach meinen Trainingssätzen, für die entsprechende Muskelgruppe, weil ich da Zeit habe (brauch eh etwas Luft für die nächste Übung)!

@pumpkin63:
Bei Nachendrücken und Latziehen in den Nacken, stimm ich dir voll zu!
Bei engem Bankdrücken hab ich jetzt allerdings keine Probleme, vielleicht noch nicht , aber ich werde es im Auge behalten.

MfG
Morphy