Eure wichtigsten Supps

**Psymon** · 11.01.2007, 21:38

Whey
Kre-alkalyn
Vitamin - E
Multivitamin Tabs.
Magnesium - gegen muskelkater ^^

inner DEFI-PHASE:
Koffein
Grüner Tee
Thermodyn

Aber DAS WICHTIGSTE SUPP is nen ordentlicher TRAININGSPARTNER ^^

**Mr.Sonnenstrand** · 11.01.2007, 22:01

doppelpost...

**Mr.Sonnenstrand** · 11.01.2007, 22:02

Protein (Whey + Mehrkomp.)
BCAA (Kapseln)
L-Glutamin (Pulver)
Kreatin (verschiedene Formen, ethylester,malat,alkalyn...)
ZMA (vorm schlafengehen)
Pre-Workout-Booster (NO-Xplode, Shock-Therapy, wechsle da die Marken öfter)
A-Z (Vit-Mineral.-Spurenelemente...)

***will Mr. O werden*** · 12.01.2007, 13:40

Top 5:

1. Viel essen
2. Eiweiß
3. Creatin
4. Dextrose
5. Arginin & Ornithin

wobei ich manchmal ein paar supps auch mische.

**KSS** · 12.01.2007, 13:54

Whey
Creatin
L-Glutamin
BCAA
Vitamine
Zink
Dextrose
Fischöl

**Hons 666** · 12.01.2007, 14:40

Whey
Daly Complete
ZMA
Venadyl
Cretine

**Wolverine82** · 12.01.2007, 15:07

hmm, schwer zu sagen, da steht so viel wenn ich in mein regal gucke...

eine genaue reinfolge ist auch schwierig, aber das wichtigste wäre so:

diverse vitamin+mineralstoff-präparate (multi-vitamin, b-komplex, vitamin c+e, magnesium, zink, calcium, chrom...)
lachsöl-kapseln
creatin
protein-konzentrat
glutamin
bcaa
fatburner auf coffein-basis vorm training