Schön, dass sich gleich ein paar gemeldet haben.

Wäre grundsätzlich auch der Meinung erstmal mehr Energie in die Basis zu stecken, aber die letzten Wochen waren schwere KB und schweres KH zuviel für meinen unteren Rücken. KH ging meistens noch von Steigerungen, aber bei Kniebeugen könnte viel mehr gehen, wenn die Regeneration stimmt und dazu bau ich das Speedtraining ein. Außerdem interessiert es mich und wollte es schon lange einmal testen. Wird sich ja auch zeigen, ob ich weiterhin damit gut aufbaue in Sachen Kraft. Man sollte auch nicht verachten, dass ich so mal wieder etwas Abwechslung in das Training bekomme, was ja auch motiviert.