Zitat:
Zitat von safran1
bring es etwas - auf einen langen zeitraum gesehen - wenn ich morgens vor der arbeit ca 3-5 min und nach feierabend ca 15 min trainiere?
ich will mir weder eine bank noch kurzhanteln kaufen, bringt eine langhantelstange alleine überhaupt etwas?


Es wird sich sicher etwas bringen, aber du wirst nie aussehen wie arnold und co. du bekommst einfach eine bessere körperlichegefühl aber sonst nicht viel