Hallo Jungs !!

Ein paar Pics von mir sind jetzt im Album !! Sind wohl nicht besonders gut gewordern.

Heute trainiert:
(auch hier ganz locker anfangen)

Frontdrücken 2 Sätze 15 Wdh. 20kg
LH-Rudern 2 Sätze 15 Wdh. 20kg

SZ-Curls 2 Sätze 15 Wdh. 20kg
LH-Shruggs 2 Sätze 15 Wdh. 20kg

so lang die Gewichte so leicht sind mach ich die Übungen zu hause mit dem gleichen Gewicht. Bin zu faul zum Schrauben.