Hey Leute,

bin ein noob was BB angeht und brauche euren Rat. Ich trainier jetzt seit 1 Jahr hab 9 Monate halt *******e gmacht kein Trainingsplan dann wieder mal 2 Monate Pause falsche Ernährung ... seit 3 Monaten trainier ich jetzt nach dem Trainingsplan den Berend Breitenstein in seinem Buch Power Bodybuilding vorschlägt jez geh ich voll motiviert ans werk aaaaaber

habe von anderen bodyb. gehört das nach 3 jahren genetisch einfach nichts mehr weiter geht!

blödsinn oder? ich mein 3 jahre kommt mir lächerlich vor, will nur mal eure meinung dazu

mfg matthias