Nach 3 Jahren is aus mit Muskelwachstum

[matthias1987]

thx at all,

stoff würd ich nie nehmen das is nicht vertretbar meiner meinung nach, und @ daemonarch gehst du wirklich nur trainieren weil du was für deine gesundheit machen willst oder bist du möglicherweise doch auch am muskelwachstum interessiert und hab ich mich beschwert das nichts weiter geht? lass deine frustration nicht an mir aus

sonst thx at all, motiviert mich weiter

[Sergio69]

Bei mir wurde es nach ca. 1,5 Jahren auch schleppend. Sobald ich bei 80Kg (bin 1,78) angelangt war gings nur mehr langsam voran.

Wenn ich jetzt bei der selben Geschwindigkeit Masse aufbaue, ist verhältnissmässig deutlich mehr Fett dabei.

Ich sag mal wenn dein FFMI über 22 oder 23 ist normalisiert sich der Muskelmasseaufbau auf ca 2-3Kg/Jahr. Ist nur geschätzt

Ich bin mir aber sicher dass die Muskelqualität und Form mit den Jahren zunimmt, selbst bei konstantem Körpergewicht.

[Daemonarch]

thx at all,

stoff würd ich nie nehmen das is nicht vertretbar meiner meinung nach, und @ daemonarch gehst du wirklich nur trainieren weil du was für deine gesundheit machen willst oder bist du möglicherweise doch auch am muskelwachstum interessiert und hab ich mich beschwert das nichts weiter geht? lass deine frustration nicht an mir aus

sonst thx at all, motiviert mich weiter

Selbstverständlich bin ich am Muskelwachstum interessiert, ich meinte das eher aus der Warte das viele Trainieren um andere Leute zu beeindrucken denen das eigentlich am Allerwertesten vorbeigeht, und die eh keine Ahnung haben wieviel Blut & Schweiß dahinter steckt..
Oder im schlimmsten Fall für die Wybare...

[Sergio69]

Oder im schlimmsten Fall für die Wybare...

Hey, die Wybar' stehn auf meine OA die wollen immer anfassen :P

edit: Ich sehs schon kommen, das wird wieder mal so ein Offtopic-Thread ...

[PhilippAlex]

Hey, die Wybar' stehn auf meine OA die wollen immer anfassen :P

Ist ja ganz nett, aber deshalb trainiert mann nicht. Das meinte Daemo.

[Sergio69]

Ist ja ganz nett, aber deshalb trainiert mann nicht. Das meinte Daemo.

Ja, ist aber ein netter Nebeneffekt.

[nitefly]

Das kommt ganz drauf an wie man in 3 Jahren trainiert hat.
Saß man nur an der Bar ist natürlich noch viel drin.
Hat man sich einen abgepumpt, werden die Erfolge immer kleiner!