Bei mir wurde es nach ca. 1,5 Jahren auch schleppend. Sobald ich bei 80Kg (bin 1,78) angelangt war gings nur mehr langsam voran.

Wenn ich jetzt bei der selben Geschwindigkeit Masse aufbaue, ist verhältnissmässig deutlich mehr Fett dabei.

Ich sag mal wenn dein FFMI über 22 oder 23 ist normalisiert sich der Muskelmasseaufbau auf ca 2-3Kg/Jahr. Ist nur geschätzt

Ich bin mir aber sicher dass die Muskelqualität und Form mit den Jahren zunimmt, selbst bei konstantem Körpergewicht.