Dein Trainer kann es nicht gut mit dir meinen, wenn er dir solche Tipps gibt.Es gibt keinen ernsthaft trainierenden wkbb der es ohne eine Ernährungsumstellung (gegenüber der Aufbauphase) auf die Bühne schafft. Erfahrene wkbb entfernen sich auch in der Aufbauphase nicht zu weit von ihrem Wettkampfgewicht, da sie das sonst unnötig angegessene Körperfett durch stundenlanges Cardio wieder abtrainieren müssen. Ich würde versuchen auch mit anderen Atlehten ins Gespräch zu kommen die Wk-Erfahrung haben, und ich glaube nicht, dass einer dabei sein wird, der dir die Meinung deines Trainers bestätigt.Der Stoff bringt dir keine Härte auf die Muskeln, sondern die Umstellung der Ernährung gegenüber der Aufbauphase.
Wenn du in diesem Sport etwas erreichen willst, gibt es nur ein Wort DISZIPLIN,wenn du die nicht hast,wirst du auch keine Erfolge feiern.