Nach 3 Jahren is aus mit Muskelwachstum

[EIWEISS1]

Du wirst und kannst immer Fortschritte machen.
Du solltest darauf achten so effektiv als möglich zu Trainieren und danach zu Regenerieren.Mit der Ernährung und der Nahrungergänzung kannst du auf lange
Zeit sehr gute Erfolge ohne Chemie feiern.
Du mußt einzig darauf achten nicht Übermotiviert und Übertrainiert im
Studio rummzufliegen.3-4 gute Trainingseinheiten die Woche,Rest ist Regeneration.
Ich trainiere nun seit 30 Jahren und mache immer noch Fortschritte.
Halte durch und mache weiter!

[MrIronso]

nach 3 jahren hat man erstmal vernünftige grundlagen geschaffen.

[offspring23]

merke nach einem jahr schon das es viel langsamer voran geht.
im ersten jahr waren 12 kg drin ( bei 6 % körperfett) aber jetzt gehts nur noch echt schleppend.
liegt aber evtl daran das ich neben BB noch 4 ma kampfsport die woche betreibe, aber damit kann ich leben

[Daemonarch]

thx at all,

stoff würd ich nie nehmen das is nicht vertretbar meiner meinung nach, und @ daemonarch gehst du wirklich nur trainieren weil du was für deine gesundheit machen willst oder bist du möglicherweise doch auch am muskelwachstum interessiert und hab ich mich beschwert das nichts weiter geht? lass deine frustration nicht an mir aus

sonst thx at all, motiviert mich weiter

Selbstverständlich bin ich am Muskelwachstum interessiert, ich meinte das eher aus der Warte das viele Trainieren um andere Leute zu beeindrucken denen das eigentlich am Allerwertesten vorbeigeht, und die eh keine Ahnung haben wieviel Blut & Schweiß dahinter steckt..
Oder im schlimmsten Fall für die Wybare...

[Sergio69]

Oder im schlimmsten Fall für die Wybare...

Hey, die Wybar' stehn auf meine OA die wollen immer anfassen :P

edit: Ich sehs schon kommen, das wird wieder mal so ein Offtopic-Thread ...

[PhilippAlex]

Hey, die Wybar' stehn auf meine OA die wollen immer anfassen :P

Ist ja ganz nett, aber deshalb trainiert mann nicht. Das meinte Daemo.

[Sergio69]

Ist ja ganz nett, aber deshalb trainiert mann nicht. Das meinte Daemo.

Ja, ist aber ein netter Nebeneffekt.

[nitefly]

Das kommt ganz drauf an wie man in 3 Jahren trainiert hat.
Saß man nur an der Bar ist natürlich noch viel drin.
Hat man sich einen abgepumpt, werden die Erfolge immer kleiner!