Bauchmuskeln Trainieren !!!

[PhilippAlex]

Klimmzüge!


ich krieg da immernoch jedesmal fiesen bauchmuskelkater

Davon sieht man die Bauchmuskeln aber auch nicht besser.

[-theANIMAL-]

Kniebeugen und Kreuzheben +Dips und Klimmzüge...

gruß
Krusch Lee

[abraska91]

Crunches,Crunches,Crunches...+niedriger KFA dann wird das auf jeden Fall was

[mille]

Bauchmuskeln trainieren?!

[abraska91]

So kann man's natürlich auch sagen^^

[mr.rigo]

Sehr schlaue Antworten , aber so was hatte ich ja erwartet , wir sind ja hier bei BBszene

Ich weiss das mit dem ganzen Körperfett ,,,,bla bla

Wollte einfach mal wissen welche übungen am besten reinhauen --

Na ja , Ich such mich einfach dürch ,,,,,,danke Trotzdem für eure bemühungen !!



und das es 134 beiträge dazu gibt brauchst de mir net sagen , es gibt bestimmt 239 über Protein und 432 über Testo und 211 über Kniebeugen das das sich alles wiederholt is klar --Das is nun mal so Im BB , genau wie beim Fussball da dreht sich auch alles -



-GESCHLOSSEN-

[kleberson]

Mit den 134 Beiträgen meinte ich dich.

Wo hast du die denn geschrieben, wenn dir das entgangen ist? Die Bauchmuskelfrage kommt hier mindestens jeden zweiten Tag => Wie, Wann, Wieoft usw.

[Panathas]

Sehr schlaue Antworten , aber so was hatte ich ja erwartet , wir sind ja hier bei BBszene -

Da frage ich mich,warum bist du noch hier, wenn dir das Board nicht gefällt ^^

Zu deiner Frage, Beinheben mit Gewichten, Crunches, wenn du sie extra trainieren willst. Ansonsten Kreuzheben,Kniebeugen.Dips...wie schon hier geschrieben