Personal Trainer gesucht!

**mrib** · 16.01.2007, 12:43

@ MissLara: Gebe ich zurück

@ kleberson: Möglichkeiten hmmm. also ich bin in einem Fitnessstudio angemeldet seit ca. 3 Monaten! In welcher gegend ich wohne ist glaube ich nicht so relevant! Nur damit wir uns richtig verstehen, ich suche niemanden, der mich persöhnlich trainiert sondern das ganze soll über E-mail evtl. telefon laufen! Ich suche einen Berater der mir anhand meines Gesetzten Zieles ein Trainingsplan erstellt und evtl. meine Ernährung kontrolliert! Und dann diese je nach fortschritt anpasst etc. (das könnte über Bilder funktionieren!) ... oder seid Ihr der Meinung das das so über quasi Ferndiagnose nicht funktionieren könnte?? Das Ziel ist denke ich überschaubar, was denkt Ihr wie lange man für so einen Body braucht??

@Naja, das mit dem Lohn könnte man sicherlich auch anders regeln

, ein Vorschuß oder auf Monatlicher Basis wäre auch in Ordnung, es muß nur in die richtige richtung gehen... Der Wille ist da.
Danke für den Link, werde ich mir mal anschauen

Hier noch ein paar akuelle Daten zu mir:

Größe: 1.70m
Gewicht: 66kg

Fettfreie Masse: 60,1Kg = 93,8%
Fettfreie Masse ohne überschüssiges wasser: 58,6kg = 91,4%
Fettmasse (ohne überschüssiges Wasser): 4,0kg = 6,2%
Fettmasse (incl.überschüssiges Wasser): 5,5kg = 8,6%

Diese Werte wurden mit einem Bio-Impendanz gerät gemessen! Ich gehe aber davon aus das sie nicht stimmen, denn dann hätte ich ja einen KFA von etwas übe 6%

... Ich würde ihn eher auf 12-14 schätzen!!

THX

EDI

Hier 2 aktuelle Bilder von mir

**Miya.moto** · 16.01.2007, 13:15

hi, Eric Dresen bietet doch soetwas an: www.bambamscorner.de

mfg.

**mrib** · 16.01.2007, 13:18

Zitat von Miya.moto

hi, Eric Dresen bietet doch soetwas an: www.bambamscorner.de

mfg.

Hey Danke, den Link habe ich schon

... werd ich mir anschauen!

**Shana** · 16.01.2007, 13:23

Ich hab auch noch jemanden für Dich:

www.lesscarb.de

Diesen Mann kann ich sehr empfehlen...

Gruss, Shana

**mrib** · 16.01.2007, 13:44

Zitat von Shana

Ich hab auch noch jemanden für Dich:

www.lesscarb.de

Diesen Mann kann ich sehr empfehlen...

Gruss, Shana

Hey Danke

Soweit ich das verstanden habe, macht der das aber ausschließlich in seinem Studio!? Das wäre für mich aufgrund der entfernung nicht möglich! Suche schon jemand der das über Ferndiagnose hinbekommt.. trotzdem Danke!

**GuteLauneMensch** · 16.01.2007, 13:29

Also ich würde dir empfehlen, deine Erfahrungen selber zu sammeln. Wenn dir einer aus diesem Board hier hilft, und nehmen wir mal an, er ist schon seid 4 Jahren
dabei, muss das nicht heißen, das seine Tipps auch bei dir fruchten. Und wenn ich mir so das Bild deines Zieles angucke, willst du ja nicht viel erreichen, das kann man auch ganz schnell im Alleingang schaffen. Wenn es dir mehr um Masse, und nicht um Definition ginge, könnten ein paar Tipps nicht schlecht sein, das stimmt schon.

Ach ja! Ich finde du bringst die passende Grundstruktur schon mit, wenn du von Anfang an dabei bleibst, wird das schnell was für dich.

**mrib** · 16.01.2007, 13:48

Zitat von GuteLauneMensch

Also ich würde dir empfehlen, deine Erfahrungen selber zu sammeln. Wenn dir einer aus diesem Board hier hilft, und nehmen wir mal an, er ist schon seid 4 Jahren
dabei, muss das nicht heißen, das seine Tipps auch bei dir fruchten. Und wenn ich mir so das Bild deines Zieles angucke, willst du ja nicht viel erreichen, das kann man auch ganz schnell im Alleingang schaffen. Wenn es dir mehr um Masse, und nicht um Definition ginge, könnten ein paar Tipps nicht schlecht sein, das stimmt schon.

Ach ja! Ich finde du bringst die passende Grundstruktur schon mit, wenn du von Anfang an dabei bleibst, wird das schnell was für dich.

Deine Worte in Gottes Ohr

... aber ich bin jetzt schon ein paar Monate dabei und sehe eigentlich kaum veränderung... Hab das Früher auch schon mal versucht aber ohne Erfolg, deswegen suche ich ja so ne Art Berater

..
Grundstruktur ja, aber ich denke das da auch noch etwas an Masse fehlt bevor man an die definition geht! Sieht zumindest so aus wenn man sich das Zielbild anschaut

**GuteLauneMensch** · 16.01.2007, 14:11

Naja das einzigste was bei dir noch an Masse fehlt ist die Brust, (Ja gut ein wenig mehr) du kannst auch einfach essen wie ein irrer. Es gibt ja viele Meinungen, deswegen musst du einfach mal schauen, was bei dir so anschlägt. Ich kann dir aber nur eins raten keine Supps, dein Ziel ist zu erreichen, erstelle dir einen EssensPlan und zieh den durch bis zum erbrechen.

**mrib** · 16.01.2007, 14:27

Zitat von GuteLauneMensch

Naja das einzigste was bei dir noch an Masse fehlt ist die Brust, (Ja gut ein wenig mehr) du kannst auch einfach essen wie ein irrer. Es gibt ja viele Meinungen, deswegen musst du einfach mal schauen, was bei dir so anschlägt. Ich kann dir aber nur eins raten keine Supps, dein Ziel ist zu erreichen, erstelle dir einen EssensPlan und zieh den durch bis zum erbrechen.

Naja wenn ich esse wie ein Blöder, dann landet alles am Bauch und dann ist erstmal Waschbrettbauch AD

... Ernährungsplan würde ich gerne machen, allerdings weiß ich nicht ob ich ihn auf defi oder eher auf Masse gestalten soll! Überall wird einem was anderes geraten und ich habe langsam keinen überblick .. Ich brauch HILFE

**GuteLauneMensch** · 16.01.2007, 14:43

Also wie wir ja wissen, willst du mehr werden. Und wenn du mehr werden willst, musst du essen anders geht es nicht, mal davon abgesehen, das so einen Bauch nicht innerhalb von einem Jahr zu bekommen ist, kannst du ruhig erst mal am Bauch zulegen. Mach erst mal ein Jahr auf Masse aufbau, und dann kannste immer noch Definieren.

Und ein Essensplan brauchste auch, wenn du vor dem Training Kohlenhydrate, und nach dem Training Eiweiß mit jeweils 2g pro kg zu dir nimmst, dann liegst du da gar nicht mal falsch.Und wann wo wie viel das musst du selber wissen, rechne dir aus bei welchem essen du auf wie viel gram kommst, und esse das dann jeden Tag, das Eiweiß verbrennt auch Fett.