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Ein ganzes Ei hat etwa 6g Eiweiß. Davon enthält das Eiklar die Hälfte, also 3g.
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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Ach gottchen, so wenig nur?
Naja, jedenfalls dank ich dir für die schnelle Antwort!
l.G.
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Eisenbeißer/in
ein 60g ei besteht in der regel aus 40g eiweiß und 20g eigelb
100g "eiklar" hat 10,4g eiweiß (47kcal, 0,6g fett)
=> 1 "eiklar" eines 60g ei = ~ 4,16g eiweiß
mfg
poX
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