Zitat Zitat von albi2000
Zitat von PhilippAlex
" Das würde ich nicht machen. Wird leicht zuviel für den unteren Rücken."

Deswegen mein vorschlag KB und KH in zwei verschiedenen TE.
Im GK ja, da trainierst du ja jede Muskelgruppe in jeder Einheit. Aber nicht im Split.