Wieviel Eiweiß?

R$ · 16.01.2007, 16:33

wow 6 liter wasser....nicht schlecht. um nieren probs brauchst du dir da mal keine sorgen machen denke ich. 150g EW sind in ordnung vorausgesetzt das timing stimmt, ich halte es aber noch fuer ausbaufaehig!

**Superfly** · 25.05.2009, 13:02

http://www.sportnahrung-engel.de/sho...Proteinrechner

hier guck dir den mal an, der kerl sagt sogar, dass du für dein gewischt noch mehr proteine brauchst

ich bin 1,97 groß und wiege 97 kilo ich muss ständig essen um auf 213g zu kommen^^

**<Lu>** · 25.05.2009, 14:24

Zitat von Superfly

http://www.sportnahrung-engel.de/sho...Proteinrechner

hier guck dir den mal an, der kerl sagt sogar, dass du für dein gewischt noch mehr proteine brauchst

ich bin 1,97 groß und wiege 97 kilo ich muss ständig essen um auf 213g zu kommen^^

Er sagt auch, dass man nur mit 10 verschiedenen Supplementen abnehmen kann xD