Du weißt aber schon, dass Protein das gleiche ist wie Eiweiß, oder? Es ist erstaunlich wieviele Anfänger meinen da gäbe es einen Unterschied. Ob du das Zeug jetzt aus Milchprodukten, Fleisch oder Fisch oder was auch immer oder eben dem Pulver zu dir nimmst ist so gut wie egal. Achte auf jeden Fall, dass du genug trinkst und dann passt das schon.
Und einen Tip gebe ich dir noch auf den Weg, damit selbiger nicht in ein paar Jahren mit Schmerzen endet: Gehs langsam an - die Technik ist wichtiger als große Gewichte zu nehmen um andere zu beeindrucken oder was weiß ich.

Stephan