Diät?

[GuteLauneMensch]

Ist das nicht allgemein so, das sich das Fett bei einem Mann am Bauch absetzt. Wenn das bei dir nicht so wäre, wärst du eine Ausnahme. Schei***** auf Defi Masse ist alles was zählt .

[Blitzeratops]

Ne, ich hab damit gemeint, dass sich bei mir am Bauch, im Gegensatz zu Armen, Beinen, Gesicht, Rücken überdurchschnittlich viel absetzt.
Hatte eig auch nicht vor eine Diät zu machen, nur war ich halt über die Weihnachtsferien nicht so aktiv und hab da ein bissl so ein hässliches Vämpchen gekriegt und das gefällt mir irgendwie nicht

[Blitzeratops]

Kann mir keiner helfen ?

[Karai]

Hi,

also ich wiege 80 Kilo auf 1,78 ich frage mich wo du abnehmen willst?

Ordentlich trainieren dann gehts schon gut ab.

PS: Lieber Tot als Dünn!

[Creative_styLe]

Hay,

Habe mit 1,80 & 70 Kg auch son kleinen Bauch .. wirklich sehr klein .. ernaehre mich so aehnlich wie du oben beschrieben, dazu 3x die Woche Kraftkraftraining & 3x die Woche Cardio (45 min Fahrrad, 60 min laufen) ..

Mach ich jezt einfach bis zur Freibad Saison , mal sehen ..

[Snoopy7]

Cardio und gutes Bauchtraining dürfte dort abhilfe schaffen war bei mir das selbe nach 2 monaten hatte ich das problem dann im griff