Zitat Zitat von PhilippAlex
Die Schulter besteht nunmal aus 3Köpfen, nicht bloß aus Einem.
trainierst du bei den beinen auch alle 4 Köpfe einzelln??

Beim Trizeps auch alle drei??

Beim Bizeps auch alle zwei??

Die Schultern kann man mit Überkopfdrücken sehr gut trainieren und wer angst weger der "hinteren Schulter" hat, braucht nur aufpassen ob er wohl eine Ruderübungen im Plan hat.

Und wegen der sog. "seitlichen Schulter" die wird bei Zug- und Drückübungen mitbeansprucht.



gruß
Krusch Lee