Zitat Zitat von kleberson
Nur haben Erfahrungen (eigene, TP, Forum) ergeben, dass Ruderübungen die hinteren Deltas nicht annähernd so trainieren wie es alle Arten von Druckübungen tun. Dei Seitlichen deltas werden sogar noch weniger direkt belastet. Die Gefahr der Disbalance ist hier sehr groß.
Ich gehe sogar soweit und behaupte, dass man das Augenmerk des direkten Schultertrainings komplett auf seitliche und hintere Schulter legen sollte.
Absolute Zustimmung!
Grundübungen sind ja schön, aber es gibt eben einige kleine Muskelgruppen, die man nur mit Isos sauber bearbeiten kann. Und nur darum gehts. Um die vordere Schulter zu trainieren brauche ich keine einzige "Schulterübung". Für die setlichen eben schon.