Seas aus Österreich

**herm39** · 18.01.2007, 18:12

Zitat von rapzac

mann,mann, gibts hier nurnoch österreicher?

lg aus wien

Das Forum ist fest in österreichischer Hand

**SchweigerC** · 18.01.2007, 18:24

hallo an alle!könnt ihr mir bitte weiter helfen-ein kumpel von mir hat mir ne trainingsmethode vorgeschlagen soll ich die befolgen oder nicht???

1. bizepcurls kh 12* mit max kg
2. bankdrücken 12* mit max kg
3. bizepcurls lh 12* mit max kg
4. trizepdrücken 12* mit max kg
5. bizepcurls negativ lh 12* mit max kg
6. schrägbank kh 12* mit max kg

**P.A.I.N** · 18.01.2007, 19:02

Danke an alle, so viele Österreicher hier, bist deppat

Scheinen alle ganz cool drauf zu sein, gefällt mir.

@schweiger: hast du nichts besseres zu tun? ...

Ist glaube ich das 2te mal das du deinem hirn mit genau DIESEM Beitrag auslauf gönnst, solltest du ein bissle zurückschrauben, falls es ernst gemeint ist...falscher fred.

**steelforce** · 19.01.2007, 14:37

Auch von mir ein herzliches SEAS und alles Gute für deinen weiteren Lebens(leidens)-weg.Die werte sind für einen 15-jährigen mehr als ok!

An:Kraftsportler:gute besserung!Und hab Geduld beim Heilungsverlauf-nicht zu früh schwer trainieren!!!