KH-Rudern?Falls ja, sehr seltsame Beschreibung^^Zitat von Neophyte89:
3 Sätze öhm ja keine ahnung wie die heisst die ausführung is von der art her wie kickbacks nur das man das aus der schulter hoch hebt (für hinteren deltas)
@Threadsteller:
Wie lange trainierst du denn schon?
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