Zitat Zitat von krusch lee
schade, dachte gerade das ich wunder Gene hätte... *scherz*
das weisst du doch


btw meine schultern trainier ich auch nicht bzw sehr selten. hier und da mal 1-2 sätze (vorg.) seitheben oder frontdrückem mit kh´s nach dem brust- bzw rückentraining.
zeigt bei mir mehr wirkung als mit seperatem schultertraining.