2 ruderübungen?

[Eugen Sandoff]

spitze!also ist es eurer meinung nach nicht zu eintönig? oder sollte ich noch ne übung dazu nehmen?mache überall 3 sätze, nur klimmies 5

Ist schon okay so. Mach ruhig ein Paar Sätze mehr (Klimmzüge)

Und wegen eintönig. Wie es schon oben steht, da gibts viele versch. Möglichkeiten die Übungen auszuführen. Einfach ausprobieren

[rapzac]

alles klar,thx. dann mach ich beruhigt weiter

[Eugen Sandoff]

Musst mal nach Rückenprogramm etc., hier im Forum suchen. Da wirst du sicher ne Menge finden

Viel Erfolg ím Training

[PhilippAlex]

Eintönig?
Nein, wieso denn? Eintönig wäre wenn man jedes Training mit 4 Sätzen KH, 4 Sätzen weite Klimmzüge und 4 Sätze Lh-Rudern absolviert. Das ist zwar mit Sicherheit ein gutes Programm, aber zum Einen wirst du nicht ständig die Gewichte steigern können und zum Anderen sind das immer die gleichen Belastungswege im Rücken.
Viel interessanter ist doch wenn man die Rückenübungen einfach alle paar Wochen austauscht, Reihenfolgen und Wdh-zahlen ändert. So macht das Training mehr Spaß und man kann den Körper nicht nur über steigende Gewichte, sondern auch über andere Faktoren reizen.
Es gibt so viele gute Ruderübungen:
LH-Rudern mit verschiedenen Winkeln, Griffweiten, OG/UG
T-Bar mit verschiedenen Griffen
Rudern am Kabelzug, verschieden Griffe
Kurzahntelrudern
Bankziehen
Rudern in der Maschine...

[Mr.Sonnenstrand]

Wenn man beim Rückentraining keine gute Grundübung für sich findet, wo dann ?

die Palette ist größer als bei jeder anderen Muskelgruppe.