Hi
wollt mal fragen ob mein training und meine ernährung so gut ist um viel masse aufzubauen

also mein plan

1ter tag :
brust, schulter, trizeps

2tage pause

2ter tag:
rücken, trapez, bizeps

2tage pause

3ter tag:
beine, bauch

nun zur ernährung
morgens
2 joghurts
ca 300gr. müsli mit fettarmer milch (1liter täglich)
apfel
brote mit schinken

mittags
vollwertige mahlzeit
unterschiedlich

zwischendurch
joghurt, ein apfel oder sowas

abends
entweder eier oder putenbrust filet oder nudeln

ausserdem nehme ich kreatin...

könnte man da noch etwas verbessern ?
ich hab so 4 montage lang zuhause trainiert und bin jetzt seit einem monat im fitnessstudio
und ich finde was ich bis her habe kann sich sehen lassen

mfg