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Nein, man kann auch hart trainieren ohne bis zum MV zu gelangen, indem man immer kurz davor stoppt, bzw. das MV einfach herauszögert.
Abwechslung in den Übungen und progression in den Gewichten halte ich persönlich für viel wichtiger als MV
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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