zitat von Coke also Bauch kann man jeden Tag trainieren.... stimmt Waden hab ich auch schon gehört dass man die 3-4 Mal pro Week trainieren kann.... stimmt kann man ruhig öfters trainieren.
Bauch, Unterarme und Waden kann man jeden Tag trainieren. Jedoch sollte hier eine Abwechslung rein und nicht immer schwer und noch schwerer. Mein Rückenstrecker regeneriert auch ziemlich schnell, deshalb wird er auch zweimal (1mal mittel bis schwer und 1mal leicht trainiert)
Zitat von Grammostola Der Rückenstrecker hat bei mir pers so ziemlich die längste Regenerationszeit von allen Muskeln. Exakt! Bei mir auch, da muss ich verstärkt auf ausreichende Pausen achten.
"We are all worms, but I do believe that I am a glow-worm." - Winston Churchill
mach halt richtig kreuzheben, kniebeugen und mal richtig crunches dann kannste net mehr jeden tag bauch trainieren meine meinung
Foren-Regeln
Zitieren
Zitat von Grammostola
Lesezeichen